Schweige-Retreat mit Zen-Meditation und Qigong

Das Schweige-Retreat findet an einem Wochenende statt: Sa., 7:30 Uhr – 18.30 Uhr / So., 7:30 Uhr – 16.30 Uhr und bietet Ihnen eine kurze Auszeit, mitten in der Natur, fern von Iherem Alltag. An diesem Wochennede werden die Zen-Meditationseinheiten und Qigong abwechselnd praktiziert. Den ganzen Tag über stehen Ihnen Wasser und frisches Obst zur Verfügung.

Tagesplan fürs Retreat-Wochenende:

Samstag

• 7:00-7:45 Uhr: Qigong
• 7:45-8:00 Uhr: Zen-Meditation
• 8:00 – 9:00 Uhr: Frühstückszeit
• 9:00 – 12:00 Uhr: Zen-Meditation und Qigong (abwechselnd)
• 12:00 – 14:00 Uh: Mittags- und Ruhezeit
• 14:00 – 15:30 Uhr: Zen-Meditation und Qigong (abwechselnd)
• 15:30 -16:15 Uhr: Tee-Pause
• 16:15 – 18:00 Uhr: Zen-Meditation und Qigong (abwechselnd)

Sonntag

• 7:00-7:45 Uhr: Qigong
• 7:45-8:00 Uhr: Zen-Meditation
• 8:00 – 9:00 Uhr: Frühstückszeit
• 9:00 – 12:00 Uhr: Zen-Meditation und Qigong (abwechselnd)
• 12:00 – 14:00 Uh: Mittags- und Ruhezeit
• 14:00 – 15:30 Uhr: Zen-Meditation und Qigong (abwechselnd)
• 15:30 -15:45 Uhr: Tee-Pause
• 15:45 – 16:30 Uhr: Zen-Meditation und Qigong (abwechselnd)